Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Артишок

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +101.7%
Содержит больше КальцийКальций +525%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1110.2%
Содержит больше СеленСелен +350%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~90mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Артишок DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.256mg 124%
Витамин B9 215µg 68µg 37%
Кальций 275mg 44mg 23%
Витамин B2 0.348mg 0.066mg 22%
Магний 121mg 60mg 15%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин C 3.6mg 11.7mg 9%
Железо 1.88mg 1.28mg 8%
Калий 633mg 370mg 8%
Клетчатка 3.8g 5.4g 6%
Цинк 1.1mg 0.49mg 6%
Белки 0.33g 3.27g 6%
Холин 34.4mg 6%
Медь 0.19mg 0.231mg 5%
Витамин B1 0.028mg 0.072mg 4%
Витамин B6 0.152mg 0.116mg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.338mg 3%
Витамин B3 0.639mg 1.046mg 3%
Натрий 43mg 94mg 2%
Калорийность 32kcal 47kcal 1%
Селен 0.9µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Фосфор 86mg 90mg 1%
Углеводы 7.44g 10.51g 1%
Жиры 0.52g 0.15g 1%
Чистые углеводы 3.64g 5.11g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +121.2%
Содержит больше БелкиБелки +890.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.