Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Брюква

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.3%
Содержит больше МедьМедь +493.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2264.9%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +923.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +594.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Брюква DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.131mg 129%
Витамин B9 215µg 21µg 49%
Витамин C 3.6mg 25mg 24%
Магний 121mg 20mg 24%
Витамин B2 0.348mg 0.04mg 24%
Кальций 275mg 43mg 23%
Железо 1.88mg 0.44mg 18%
Медь 0.19mg 0.032mg 18%
Калий 633mg 305mg 10%
Цинк 1.1mg 0.24mg 8%
Клетчатка 3.8g 2.3g 6%
Фосфор 86mg 53mg 5%
Витамин B1 0.028mg 0.09mg 5%
Витамин B6 0.152mg 0.1mg 4%
Холин 14.1mg 3%
Фруктоза 1.61g 2%
Белки 0.33g 1.08g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Натрий 43mg 12mg 1%
Жиры 0.52g 0.16g 1%
Калорийность 32kcal 37kcal 0%
Чистые углеводы 3.64g 6.32g N/A
Углеводы 7.44g 8.62g 0%
Сахар 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.639mg 0.7mg 0%
Витамин B5 0.179mg 0.16mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше ДругоеДругое +252.1%
Содержит больше БелкиБелки +227.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.