Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +89.1%
Содержит больше КальцийКальций +55.4%
Содержит больше КалийКалий +114.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +169.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 3.098mg 1.148mg 85%
Витамин B9 215µg 68µg 37%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Медь 0.19mg 0.385mg 22%
Витамин B2 0.348mg 0.076mg 21%
Железо 1.88mg 3.17mg 16%
Витамин C 3.6mg 18mg 16%
Магний 121mg 64mg 14%
Кальций 275mg 177mg 10%
Калий 633mg 295mg 10%
Клетчатка 3.8g 1.6g 9%
Белки 0.33g 3.15g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Фосфор 86mg 56mg 4%
Цинк 1.1mg 0.81mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Углеводы 7.44g 2.65g 2%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 43mg 4mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.902mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.034mg 1%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Витамин B5 0.179mg 0.209mg 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Жиры 0.52g 0.64g 0%
Чистые углеводы 3.64g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин B6 0.152mg 0.155mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.8%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +854.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.06g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.