Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Вафля

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КалийКалий +298.1%
Содержит больше МедьМедь +206.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1069.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.9%
Содержит больше СеленСелен +5033.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~255mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +367.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +839.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.347mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Вафля DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.265mg 123%
Селен 0.9µg 46.2µg 82%
Полиненасыщенные жиры 6.785g 45%
Витамин B9 215µg 46µg 42%
Магний 121mg 19mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Жиры 0.52g 14.1g 21%
Натрий 43mg 511mg 20%
Витамин B1 0.028mg 0.263mg 20%
Фосфор 86mg 190mg 15%
Белки 0.33g 7.9g 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Калий 633mg 159mg 14%
Медь 0.19mg 0.062mg 14%
Насыщенные жиры 2.866g 13%
Калорийность 32kcal 291kcal 13%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Витамин B3 0.639mg 2.073mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.521g 9%
Углеводы 7.44g 32.9g 8%
Витамин A 3µg 65µg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.056mg 7%
Витамин B5 0.179mg 0.485mg 6%
Железо 1.88mg 2.31mg 5%
Цинк 1.1mg 0.68mg 4%
Витамин C 3.6mg 0.4mg 4%
Кальций 275mg 255mg 2%
Чистые углеводы 3.64g 32.9g N/A
Витамин B2 0.348mg 0.347mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +112.4%
Содержит больше БелкиБелки +2293.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2611.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.