Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +1209.5%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.7%
Содержит больше МедьМедь +160.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2100%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3588.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Зизифус настоящий DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.084mg 131%
Витамин C 3.6mg 69mg 73%
Витамин B9 215µg 54%
Магний 121mg 10mg 26%
Кальций 275mg 21mg 25%
Витамин B2 0.348mg 0.04mg 24%
Железо 1.88mg 0.48mg 18%
Клетчатка 3.8g 15%
Медь 0.19mg 0.073mg 13%
Калий 633mg 250mg 11%
Цинк 1.1mg 0.05mg 10%
Фосфор 86mg 23mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.081mg 5%
Углеводы 7.44g 20.23g 4%
Витамин B5 0.179mg 4%
Белки 0.33g 1.2g 2%
Натрий 43mg 3mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.9mg 2%
Калорийность 32kcal 79kcal 2%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Жиры 0.52g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.64g 20.23g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +390.2%
Содержит больше БелкиБелки +263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.