Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +28.1%
Содержит больше МагнийМагний +28.9%
Содержит больше КальцийКальций +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.7%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +116.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 0% 1% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 0% 60% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Содержит больше Витамин CВитамин C +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +657.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 3.098mg 6.704mg 157%
Витамин B6 0.152mg 0.632mg 37%
Клетчатка 3.8g 10.6g 27%
Витамин B9 215µg 112µg 26%
Витамин B3 0.639mg 4.674mg 25%
Витамин B5 0.179mg 1.356mg 24%
Витамин A 3µg 180µg 20%
Витамин B2 0.348mg 0.137mg 16%
Кальций 275mg 429mg 15%
Медь 0.19mg 0.32mg 14%
Цинк 1.1mg 2.66mg 14%
Белки 0.33g 4.71g 9%
Магний 121mg 156mg 8%
Железо 1.88mg 2.4mg 7%
Калорийность 32kcal 103kcal 4%
Углеводы 7.44g 19.22g 4%
Калий 633mg 494mg 4%
Жиры 0.52g 2.75g 3%
Фосфор 86mg 108mg 3%
Витамин C 3.6mg 2.2mg 2%
Белок в 100 калориях 1g 4.6g N/A
Калории на 10 г белка 970kcal 219kcal N/A
Вес 100 калорий 313g 97g N/A
Чистые углеводы 3.64g 8.62g N/A
Натрий 43mg 34mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше БелкиБелки +1327.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +428.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.