Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +348.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2585.7%
Содержит больше МедьМедь +1017.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.5%
Содержит больше МарганецМарганец +34322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.3%
Содержит больше СеленСелен +977.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2971.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Йогурт DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.009mg 134%
Витамин B9 215µg 7µg 52%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Магний 121mg 11mg 26%
Железо 1.88mg 0.07mg 23%
Белки 0.33g 10.19g 20%
Медь 0.19mg 0.017mg 19%
Кальций 275mg 110mg 17%
Селен 0.9µg 9.7µg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калий 633mg 141mg 14%
Витамин B6 0.152mg 0.063mg 7%
Фосфор 86mg 135mg 7%
Цинк 1.1mg 0.52mg 5%
Витамин B2 0.348mg 0.278mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B5 0.179mg 0.331mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.208mg 3%
Холин 15.1mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Углеводы 7.44g 3.6g 1%
Калорийность 32kcal 59kcal 1%
Жиры 0.52g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3.64g 3.6g N/A
Сахар 3.24g N/A
Натрий 43mg 36mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +247.2%
Содержит больше БелкиБелки +2987.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.