Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит больше МагнийМагний +101.7%
Содержит больше КальцийКальций +52.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1382.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +476.6%
Содержит больше МедьМедь +425.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +574.4%
Содержит больше СеленСелен +9855.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~637mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +795.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +136.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 0.9µg 89.6µg 161%
Марганец 3.098mg 0.209mg 126%
Железо 1.88mg 10.84mg 112%
Витамин B2 0.348mg 1.729mg 106%
Медь 0.19mg 0.998mg 90%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Фосфор 86mg 580mg 71%
Белки 0.33g 32.48g 64%
Витамин B9 215µg 24µg 48%
Натрий 43mg 744mg 30%
Витамин A 3µg 203µg 22%
Цинк 1.1mg 3.46mg 21%
Магний 121mg 60mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B5 0.179mg 0.9mg 14%
Кальций 275mg 180mg 10%
Витамин B3 0.639mg 2.189mg 10%
Витамин B6 0.152mg 0.27mg 9%
Калорийность 32kcal 158kcal 6%
Витамин C 3.6mg 8.5mg 5%
Углеводы 7.44g 1.64g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.268g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.017mg 1%
Жиры 0.52g 1.4g 1%
Насыщенные жиры 0.236g 1%
Чистые углеводы 3.64g 1.64g N/A
Калий 633mg 637mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.162g 0%
Триптофан 0.364mg 0%
Треонин 1.398mg 0%
Изолейцин 1.414mg 0%
Лейцин 2.287mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.733mg 0%
Фенилаланин 1.164mg 0%
Валин 1.419mg 0%
Гистидин 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.7%
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше БелкиБелки +9742.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.