Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Каша

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +2320%
Содержит больше КальцийКальций +216.1%
Содержит больше КалийКалий +3856.3%
Содержит больше МедьМедь +375%
Содержит больше ЦинкЦинк +746.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +473.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +211.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1292%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1069.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Каша DV% diff.
Марганец 3.098mg 0mg 135%
Витамин B9 215µg 12µg 51%
Магний 121mg 5mg 28%
Витамин B2 0.348mg 0.025mg 25%
Железо 1.88mg 3.74mg 23%
Кальций 275mg 87mg 19%
Калий 633mg 16mg 18%
Медь 0.19mg 0.04mg 17%
Клетчатка 3.8g 0.5g 13%
Витамин B6 0.152mg 0.013mg 11%
Фосфор 86mg 15mg 10%
Цинк 1.1mg 0.13mg 9%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Селен 0.9µg 2.8µg 3%
Витамин B5 0.179mg 0.071mg 2%
Натрий 43mg 6mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.055mg 2%
Белки 0.33g 1.44g 2%
Витамин B3 0.639mg 0.52mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 1%
Калорийность 32kcal 50kcal 1%
Углеводы 7.44g 10.52g 1%
Жиры 0.52g 0.21g 0%
Чистые углеводы 3.64g 10.02g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1036.4%
Содержит больше БелкиБелки +336.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.