Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и кленовый сироп?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше витамина B9, магния, железа, меди, кальция, клетчатки, калия, фосфора и витамина B6, но кленовый сироп содержит больше витамина B2.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 71% лучше покрывает кленовый сироп, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мы использовали Epazote, raw и Syrups, maple в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +476.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +955.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4200% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.348mg | 1.27mg | 71% |
| Витамин B9 | 215µg | 0µg | 54% |
| Магний | 121mg | 21mg | 24% |
| Железо | 1.88mg | 0.11mg | 22% |
| Углеводы | 7.44g | 67.04g | 20% |
| Медь | 0.19mg | 0.018mg | 19% |
| Кальций | 275mg | 102mg | 17% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.002mg | 12% |
| Калий | 633mg | 212mg | 12% |
| Фосфор | 86mg | 2mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 260kcal | 11% |
| Марганец | 3.098mg | 2.908mg | 8% |
| Витамин C | 3.6mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.036mg | 3% |
| Цинк | 1.1mg | 1.47mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.081mg | 3% |
| Натрий | 43mg | 12mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 0.33g | 0.04g | 1% |
| Жиры | 0.52g | 0.06g | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.64g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +725% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +801.1% |
