Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и клубника
- Клубника и мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержат примерно одинаковое количество калорий. Клубника содержит 32 калорий, а мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, кальция, магния, витамина B2, железа, меди, калия и фосфора; однако, клубника богаче витамином C.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 118% выше, чем клубника.
- Клубника имеет в 17 раз меньше кальция, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 275 мг кальция, в то время как клубника имеет 16 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +830.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1618.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +313.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1481.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +795.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.386mg | 118% |
| Витамин C | 3.6mg | 58.8mg | 61% |
| Витамин B9 | 215µg | 24µg | 48% |
| Магний | 121mg | 13mg | 26% |
| Кальций | 275mg | 16mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.022mg | 25% |
| Железо | 1.88mg | 0.41mg | 18% |
| Медь | 0.19mg | 0.048mg | 16% |
| Калий | 633mg | 153mg | 14% |
| Фосфор | 86mg | 24mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.14mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.047mg | 8% |
| Клетчатка | 3.8g | 2g | 7% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.386mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Натрий | 43mg | 1mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.125mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 1% | |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Белки | 0.33g | 0.67g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 32kcal | 0% |
| Жиры | 0.52g | 0.3g | 0% |
| Углеводы | 7.44g | 7.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.024mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.95g
