Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Кокос

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше КалийКалий +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше МедьМедь +128.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше СеленСелен +1022.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1640%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +726.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 29.698g 135%
Марганец 3.098mg 1.5mg 69%
Жиры 0.52g 33.49g 51%
Витамин B9 215µg 26µg 47%
Медь 0.19mg 0.435mg 27%
Кальций 275mg 14mg 26%
Витамин B2 0.348mg 0.02mg 25%
Клетчатка 3.8g 9g 21%
Магний 121mg 32mg 21%
Селен 0.9µg 10.1µg 17%
Калорийность 32kcal 354kcal 16%
Витамин B6 0.152mg 0.054mg 8%
Калий 633mg 356mg 8%
Железо 1.88mg 2.43mg 7%
Белки 0.33g 3.33g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.425g 4%
Фосфор 86mg 113mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.066mg 3%
Углеводы 7.44g 15.23g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.366g 2%
Витамин B5 0.179mg 0.3mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Натрий 43mg 20mg 1%
Витамин B3 0.639mg 0.54mg 1%
Витамин C 3.6mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 6.23g N/A
Сахар 6.23g N/A
Цинк 1.1mg 1.1mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.121mg 0%
Изолейцин 0.131mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.202mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +89.8%
Содержит больше ДругоеДругое +160.4%
Содержит больше БелкиБелки +909.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6340.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.