Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и куриный сендвич?
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче марганцем, витамином B9, магнием и кальцием, но куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B5, витамином B6 и витамином B1.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает на 125% больше дневной нормы марганца
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет в 5 раз больше магния, чем куриный сендвич. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 121 мг магния, в то время как куриный сендвич имеет 24 мг.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше натрия.
Мы использовали Epazote, raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +404.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +374.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1314.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1108.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.219mg | 125% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 7.72mg | 44% |
| Витамин B9 | 215µg | 47µg | 42% |
| Селен | 0.9µg | 19.9µg | 35% |
| Белки | 0.33g | 16.28g | 32% |
| Натрий | 43mg | 753mg | 31% |
| Магний | 121mg | 24mg | 23% |
| Кальций | 275mg | 58mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 21% | |
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.2mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.383mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.23mg | 17% |
| Жиры | 0.52g | 11.19g | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Медь | 0.19mg | 0.067mg | 14% |
| Фосфор | 86mg | 185mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 11% | |
| Калорийность | 32kcal | 250kcal | 11% |
| Калий | 633mg | 245mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 10% | |
| Клетчатка | 3.8g | 1.4g | 10% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.3mg | 4% |
| Углеводы | 7.44g | 20.89g | 4% |
| Витамин C | 3.6mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Железо | 1.88mg | 1.77mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +82.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2051.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
