Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как макадамия содержит 718 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше витамина B9, кальция и витамина B2, однако макадамия содержит больше витамина B1, меди, марганца, железа, клетчатки, фосфора и витамина B5.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 97% выше, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Макадамия содержит в 20 раз меньше витамина B9, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 215 µg витамина B9, в то время как макадамия содержит 11 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Epazote, raw и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1854.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4167.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 147% | |
| Жиры | 0.52g | 75.77g | 116% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 1.195mg | 97% |
| Медь | 0.19mg | 0.756mg | 63% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 55% | |
| Витамин B9 | 215µg | 11µg | 51% |
| Марганец | 3.098mg | 4.131mg | 45% |
| Калорийность | 32kcal | 718kcal | 34% |
| Железо | 1.88mg | 3.69mg | 23% |
| Клетчатка | 3.8g | 8.6g | 19% |
| Кальций | 275mg | 85mg | 19% |
| Фосфор | 86mg | 188mg | 15% |
| Белки | 0.33g | 7.91g | 15% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.162mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.758mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.473mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 10% | |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.275mg | 9% |
| Калий | 633mg | 368mg | 8% |
| Селен | 0.9µg | 3.6µg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин C | 3.6mg | 1.2mg | 3% |
| Натрий | 43mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 1.3mg | 2% |
| Магний | 121mg | 130mg | 2% |
| Углеводы | 7.44g | 13.82g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше ВодаВода | +6459.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2297% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14471.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.8% |
