Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше МагнийМагний +128.3%
Содержит больше КальцийКальций +787.1%
Содержит больше КалийКалий +201.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше МедьМедь +143.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.5%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +347.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Облатка (вафли) DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.696mg 104%
Витамин B9 215µg 47µg 42%
Медь 0.19mg 0.463mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.153g 28%
Железо 1.88mg 4.01mg 27%
Кальций 275mg 31mg 24%
Натрий 43mg 580mg 23%
Углеводы 7.44g 72.7g 22%
Жиры 0.52g 14.2g 21%
Калорийность 32kcal 433kcal 20%
Насыщенные жиры 4.241g 19%
Магний 121mg 53mg 16%
Витамин B1 0.028mg 0.203mg 15%
Витамин B3 0.639mg 2.858mg 14%
Белки 0.33g 6.6g 13%
Калий 633mg 210mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.865g 12%
Селен 0.9µg 5.7µg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.051mg 8%
Фосфор 86mg 132mg 7%
Витамин B2 0.348mg 0.266mg 6%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B5 0.179mg 0.381mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Кофеин 10mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Клетчатка 3.8g 3.4g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 69.3g N/A
Сахар 37.43g N/A
Цинк 1.1mg 1.09mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.22mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.281mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.308mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1882.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ЖирыЖиры +2630.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +877.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.