Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и слива

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше КалийКалий +303.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1005.9%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5857.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Слива DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.052mg 132%
Витамин B9 215µg 5µg 53%
Магний 121mg 7mg 27%
Кальций 275mg 6mg 27%
Витамин B2 0.348mg 0.026mg 25%
Железо 1.88mg 0.17mg 21%
Медь 0.19mg 0.057mg 15%
Калий 633mg 157mg 14%
Клетчатка 3.8g 1.4g 10%
Фосфор 86mg 16mg 10%
Цинк 1.1mg 0.1mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.029mg 9%
Витамин C 3.6mg 9.5mg 7%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Натрий 43mg 0mg 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Калорийность 32kcal 46kcal 1%
Белки 0.33g 0.7g 1%
Углеводы 7.44g 11.42g 1%
Витамин B3 0.639mg 0.417mg 1%
Витамин B5 0.179mg 0.135mg 1%
Жиры 0.52g 0.28g 0%
Чистые углеводы 3.64g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.028mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85.7%
Содержит больше ДругоеДругое +575.7%
Содержит больше БелкиБелки +112.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.