Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +391.1%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.1%
Содержит больше МедьМедь +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30880%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.2%
Содержит больше СеленСелен +3944.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1140.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Отбивные из свинины DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.01mg 134%
Селен 0.9µg 36.4µg 65%
Витамин B9 215µg 0µg 54%
Белки 0.33g 23.72g 47%
Витамин B3 0.639mg 7.927mg 46%
Витамин B1 0.028mg 0.49mg 39%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Витамин B6 0.152mg 0.489mg 26%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Магний 121mg 20mg 24%
Кальций 275mg 56mg 22%
Фосфор 86mg 241mg 22%
Жиры 0.52g 14.35g 21%
Насыщенные жиры 4.339g 20%
Витамин B5 0.179mg 1.104mg 19%
Цинк 1.1mg 3.15mg 19%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.88mg 0.87mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 12%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 32kcal 231kcal 10%
Калий 633mg 315mg 9%
Медь 0.19mg 0.105mg 9%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B2 0.348mg 0.313mg 3%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Натрий 43mg 74mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0g 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420.8%
Содержит больше БелкиБелки +7087.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2659.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.