Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и пекановый пирог?
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит больше марганца, витамина B9, кальция, магния, калия и витамина B2, однако пекановый пирог богаче селеном и витамином B1.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) обеспечивает вас на 104% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пекановый пирог.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит в 9 раз больше кальция, чем пекановый пирог, В то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 275 мг кальция, пекановый пирог содержит только 32 мг.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет меньше натрия.
Epazote, raw и Pie, pecan, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +365.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +759.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +726.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.712mg | 104% |
| Витамин B9 | 215µg | 26µg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 38% | |
| Жиры | 0.52g | 22.2g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 28% | |
| Кальций | 275mg | 32mg | 24% |
| Магний | 121mg | 26mg | 23% |
| Селен | 0.9µg | 12µg | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 412kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 18% | |
| Углеводы | 7.44g | 52.2g | 15% |
| Калий | 633mg | 133mg | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.188mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.18mg | 13% |
| Натрий | 43mg | 262mg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 82µg | 9% |
| Белки | 0.33g | 4.9g | 9% |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.479mg | 6% |
| Железо | 1.88mg | 1.48mg | 5% |
| Витамин C | 3.6mg | 0.2mg | 4% |
| Медь | 0.19mg | 0.211mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.847mg | 1% |
| Цинк | 1.1mg | 1.02mg | 1% |
| Фосфор | 86mg | 94mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +357.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1384.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4169.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601.6% |
