Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Плов

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +231.3%
Содержит больше КалийКалий +236.7%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +251.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.1%
Содержит больше СеленСелен +3500%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2053.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~212µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Плов DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.882mg 96%
Селен 0.9µg 32.4µg 57%
Натрий 43mg 1303mg 55%
Витамин B1 0.028mg 0.603mg 48%
Витамин B3 0.639mg 6.127mg 34%
Крахмал 71.23g 29%
Углеводы 7.44g 76.31g 23%
Магний 121mg 32mg 21%
Витамин B2 0.348mg 0.087mg 20%
Белки 0.33g 10.42g 20%
Витамин B6 0.152mg 0.4mg 19%
Кальций 275mg 83mg 19%
Калорийность 32kcal 359kcal 16%
Калий 633mg 188mg 13%
Витамин B5 0.179mg 0.715mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Фосфор 86mg 154mg 10%
Железо 1.88mg 2.44mg 7%
Медь 0.19mg 0.166mg 3%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3%
Насыщенные жиры 0.307g 1%
Витамин B9 215µg 212µg 1%
Цинк 1.1mg 1.01mg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 1%
Жиры 0.52g 1.37g 1%
Витамин C 3.6mg 4.1mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +1009.6%
Содержит больше БелкиБелки +3057.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +925.7%
Содержит больше ДругоеДругое +54.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.