Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше МагнийМагний +124.1%
Содержит больше КальцийКальций +34.8%
Содержит больше КалийКалий +106.9%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +186.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.2%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +235.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +398.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Сэндвич с сыром DV% diff.
Марганец 3.098mg 1.083mg 88%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 61%
Селен 0.9µg 24.3µg 43%
Фосфор 86mg 382mg 42%
Жиры 0.52g 25g 38%
Витамин B9 215µg 64µg 38%
Натрий 43mg 839mg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.358mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 26%
Калорийность 32kcal 497kcal 23%
Насыщенные жиры 4.129g 19%
Белки 0.33g 9.8g 19%
Углеводы 7.44g 58.2g 17%
Витамин B3 0.639mg 3.185mg 16%
Магний 121mg 54mg 16%
Калий 633mg 306mg 10%
Железо 1.88mg 2.62mg 9%
Витамин B5 0.179mg 0.622mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.261mg 8%
Кальций 275mg 204mg 7%
Витамин B2 0.348mg 0.427mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Клетчатка 3.8g 3.1g 3%
Медь 0.19mg 0.16mg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 3µg 21µg 2%
Цинк 1.1mg 0.87mg 2%
Витамин C 3.6mg 1.5mg 2%
Чистые углеводы 3.64g 55.1g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.298mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0%
Лейцин 0.698mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0%
Валин 0.438mg 0%
Гистидин 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +2687.8%
Содержит больше БелкиБелки +2869.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4707.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.3%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.