Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и томатная паста
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше калорий, чем томатная паста. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий, в то время как томатная паста содержит 82 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, кальция, магния и витамина B2; однако, томатная паста богаче витамином A, витамином C, медью, витамином B3 и железом.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 122% выше, чем томатная паста.
- Томатная паста имеет в 18 раз меньше витамина B9, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 215 µg витамина B9, в то время как томатная паста имеет 12 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +663.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +925.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1691.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +508.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.302mg | 122% |
| Витамин B9 | 215µg | 12µg | 51% |
| Витамин E | 4.3mg | 29% | |
| Кальций | 275mg | 36mg | 24% |
| Витамин C | 3.6mg | 21.9mg | 20% |
| Медь | 0.19mg | 0.365mg | 19% |
| Магний | 121mg | 42mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.153mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 3.076mg | 15% |
| Железо | 1.88mg | 2.98mg | 14% |
| Калий | 633mg | 1014mg | 11% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Селен | 0.9µg | 5.3µg | 8% |
| Белки | 0.33g | 4.32g | 8% |
| Витамин A | 3µg | 76µg | 8% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.216mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.63mg | 4% |
| Углеводы | 7.44g | 18.91g | 4% |
| Калорийность | 32kcal | 82kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.06mg | 3% |
| Клетчатка | 3.8g | 4.1g | 1% |
| Натрий | 43mg | 59mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.142mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 1% | |
| Жиры | 0.52g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 12.18g | N/A | |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Фосфор | 86mg | 83mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1209.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.47g
