Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +188.1%
Содержит больше КальцийКальций +663.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +925.8%
Содержит больше КалийКалий +60.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше МедьМедь +92.1%
Содержит больше СеленСелен +488.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +508.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +1209.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.47g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Томатная паста
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Томатная паста DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.302mg 122%
Витамин B9 215µg 12µg 51%
Витамин E 4.3mg 29%
Кальций 275mg 36mg 24%
Витамин C 3.6mg 21.9mg 20%
Медь 0.19mg 0.365mg 19%
Магний 121mg 42mg 19%
Витамин B2 0.348mg 0.153mg 15%
Витамин B3 0.639mg 3.076mg 15%
Железо 1.88mg 2.98mg 14%
Калий 633mg 1014mg 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Селен 0.9µg 5.3µg 8%
Белки 0.33g 4.32g 8%
Витамин A 3µg 76µg 8%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B6 0.152mg 0.216mg 5%
Цинк 1.1mg 0.63mg 4%
Углеводы 7.44g 18.91g 4%
Калорийность 32kcal 82kcal 3%
Витамин B1 0.028mg 0.06mg 3%
Клетчатка 3.8g 4.1g 1%
Натрий 43mg 59mg 1%
Витамин B5 0.179mg 0.142mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Жиры 0.52g 0.47g 0%
Чистые углеводы 3.64g 14.81g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Фосфор 86mg 83mg 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
84%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.