Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Тыквенное семечко

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Тыквенное семечко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МарганецМарганец +524.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +116.5%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.1%
Содержит больше МедьМедь +263.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +836.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +569.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Тыквенное семечко DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.496mg 113%
Цинк 1.1mg 10.3mg 84%
Полиненасыщенные жиры 8.844g 59%
Клетчатка 3.8g 18.4g 58%
Медь 0.19mg 0.69mg 56%
Витамин B9 215µg 9µg 52%
Белки 0.33g 18.55g 36%
Магний 121mg 262mg 34%
Жиры 0.52g 19.4g 29%
Витамин B2 0.348mg 0.052mg 23%
Кальций 275mg 55mg 22%
Калорийность 32kcal 446kcal 21%
Железо 1.88mg 3.31mg 18%
Насыщенные жиры 3.67g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.032g 15%
Углеводы 7.44g 53.75g 15%
Витамин B6 0.152mg 0.037mg 9%
Калий 633mg 919mg 8%
Витамин C 3.6mg 0.3mg 4%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.286mg 2%
Витамин B5 0.179mg 0.056mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.034mg 1%
Натрий 43mg 18mg 1%
Фосфор 86mg 92mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 35.35g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.326mg 0%
Треонин 0.683mg 0%
Изолейцин 0.956mg 0%
Лейцин 1.572mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.417mg 0%
Фенилаланин 0.924mg 0%
Валин 1.491mg 0%
Гистидин 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
19% 19% 54% 5% 4%
Белки: 18.55 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 53.75 г
Вода: 4.5 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1882.4%
Содержит больше БелкиБелки +5521.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3630.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Тыквенное семечко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.