Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Филло

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +706.7%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +755.4%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +550.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.7%
Содержит больше СеленСелен +2488.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1832.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.341mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Филло DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.476mg 114%
Витамин B1 0.028mg 0.541mg 43%
Селен 0.9µg 23.3µg 41%
Витамин B9 215µg 88µg 32%
Кальций 275mg 11mg 26%
Магний 121mg 15mg 25%
Витамин B3 0.639mg 4.073mg 21%
Натрий 43mg 483mg 19%
Железо 1.88mg 3.21mg 17%
Калий 633mg 74mg 16%
Углеводы 7.44g 52.6g 15%
Белки 0.33g 7.1g 14%
Калорийность 32kcal 299kcal 13%
Медь 0.19mg 0.101mg 10%
Витамин B6 0.152mg 0.03mg 9%
Жиры 0.52g 6g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Клетчатка 3.8g 1.9g 8%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Цинк 1.1mg 0.49mg 6%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B5 0.179mg 0.302mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Фосфор 86mg 75mg 2%
Витамин B2 0.348mg 0.341mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +173.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше БелкиБелки +2051.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1053.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +607%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.