Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Compare
  6. Масло vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Масло и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Масло vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Масло
Масло
3
:
7
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Кальций +3233.3%
Содержит больше Магний +1800%
Содержит больше Фосфор +2937.5%
Содержит больше Калий +420.8%
Содержит больше Цинк +4200%
Содержит больше Медь +1387.5%
Содержит больше Селен +1670%
Масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Кальций +3233.3%
Содержит больше Магний +1800%
Содержит больше Фосфор +2937.5%
Содержит больше Калий +420.8%
Содержит больше Цинк +4200%
Содержит больше Медь +1387.5%
Содержит больше Селен +1670%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Масло
Масло
4
:
7
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин A +188.9%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин K +268.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +1329.4%
Содержит больше Витамин B3 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1229.4%
Масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин A +188.9%
Содержит больше Витамин E +828%
Содержит больше Витамин K +268.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2 +1329.4%
Содержит больше Витамин B3 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +1229.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Масло
Масло
1
:
4
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Жиры +170.4%
Содержит больше Белки +2252.9%
Содержит больше Углеводы +6516.7%
Содержит больше Вода +111.8%
Содержит больше Другое +19975%
Масло
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Жиры +170.4%
Содержит больше Белки +2252.9%
Содержит больше Углеводы +6516.7%
Содержит больше Вода +111.8%
Содержит больше Другое +19975%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Масло
Масло
2
:
1
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%
Масло
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Cotija cheese
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Cotija cheese Мнение
0.06g 3.97g Cotija cheese
Белки 0.85g 20g Cotija cheese
Жиры 81.11g 30g Масло
Углеводы 0.06g 3.97g Cotija cheese
Калорийность 717kcal 366kcal Масло
Сахар 0.06g 0g Cotija cheese
Кальций 24mg 800mg Cotija cheese
Железо 0.02mg 0mg Масло
Магний 2mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 24mg 729mg Cotija cheese
Калий 24mg 125mg Cotija cheese
Натрий 11mg 1400mg Масло
Цинк 0.09mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.016mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.004mg Масло
Селен 1µg 17.7µg Cotija cheese
Витамин A 2499IU 865IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 229µg Масло
Витамин E 2.32mg 0.25mg Масло
Витамин D 0IU 21IU Cotija cheese
Витамин D 0µg 0.5µg Cotija cheese
Витамин B1 0.005mg 0.029mg Cotija cheese
Витамин B2 0.034mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.042mg 0.114mg Cotija cheese
Витамин B5 0.11mg Масло
Витамин B6 0.003mg 0.049mg Cotija cheese
Витамин B9, общий 3µg 10µg Cotija cheese
Витамин B12 0.17µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 7µg 1.9µg Масло
Триптофан 0.012mg Масло
Треонин 0.038mg Масло
Изолейцин 0.051mg Масло
Лейцин 0.083mg Масло
Лизин 0.067mg Масло
Метионин 0.021mg Масло
Фенилаланин 0.041mg Масло
Валин 0.057mg Масло
Гистидин 0.023mg Масло
Холестерин 215mg 100mg Cotija cheese
Насыщенные жиры 50.489g 17.5g Cotija cheese
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.333g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.187g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 32.989g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cotija cheese
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.