Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Масло vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +4254.2%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3050%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2570.8%
Содержит больше МарганецМарганец +925%
Содержит больше СеленСелен +1920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +173.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +92.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Содержит больше БелкиБелки +2032.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6066.7%
Содержит больше ВодаВода +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16825%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Американский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Американский сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 18.057g 147%
Кальций 24mg 1045mg 102%
Фосфор 24mg 641mg 88%
Жиры 81.11g 31.79g 76%
Натрий 11mg 1671mg 72%
Витамин B12 0.17µg 1.5µg 55%
Витамин A 684µg 250µg 48%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.236g 38%
Холестерин 215mg 100mg 38%
Белки 0.85g 18.13g 35%
Селен 1µg 20.2µg 35%
Цинк 0.09mg 2.49mg 22%
Калорийность 717kcal 371kcal 17%
Витамин B2 0.034mg 0.234mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.286g 11%
Витамин E 2.32mg 0.8mg 10%
Железо 0.02mg 0.63mg 8%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин B5 0.11mg 0.403mg 6%
Витамин K 7µg 2.6µg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.054mg 4%
Медь 0.016mg 0.046mg 3%
Калий 24mg 132mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 18.8mg 36.2mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Марганец 0.004mg 0.041mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.015mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Углеводы 0.06g 3.7g 1%
Чистые углеводы 0.06g 3.7g N/A
Сахар 0.06g 2.26g N/A
Витамин B3 0.042mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.012mg 0.232mg 0%
Треонин 0.038mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.716mg 0%
Лизин 0.067mg 1.516mg 0%
Метионин 0.021mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.939mg 0%
Валин 0.057mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.315g 0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Масло
33%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1660mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 32.432g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.