Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Масло vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Кальций +4254.2%
Содержит больше Железо +3050%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +2570.8%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +2666.7%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +925%
Содержит больше Селен +1920%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Кальций +4254.2%
Содержит больше Железо +3050%
Содержит больше Магний +1200%
Содержит больше Фосфор +2570.8%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +2666.7%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +925%
Содержит больше Селен +1920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +164.4%
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин K +169.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +588.2%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +782.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин A +164.4%
Содержит больше Витамин E +190%
Содержит больше Витамин K +169.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +588.2%
Содержит больше Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +782.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +155.1%
Содержит больше Белки +2032.9%
Содержит больше Углеводы +6066.7%
Содержит больше Вода +120.8%
Содержит больше Другое +16825%
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Жиры +155.1%
Содержит больше Белки +2032.9%
Содержит больше Углеводы +6066.7%
Содержит больше Вода +120.8%
Содержит больше Другое +16825%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +134.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Американский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Американский сыр Мнение
0.06g 3.7g Американский сыр
Белки 0.85g 18.13g Американский сыр
Жиры 81.11g 31.79g Масло
Углеводы 0.06g 3.7g Американский сыр
Калорийность 717kcal 371kcal Масло
Сахар 0.06g 2.26g Масло
Кальций 24mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.02mg 0.63mg Американский сыр
Магний 2mg 26mg Американский сыр
Фосфор 24mg 641mg Американский сыр
Калий 24mg 132mg Американский сыр
Натрий 11mg 1671mg Масло
Цинк 0.09mg 2.49mg Американский сыр
Медь 0.016mg 0.046mg Американский сыр
Марганец 0.004mg 0.041mg Американский сыр
Селен 1µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 2499IU 945IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 250µg Масло
Витамин E 2.32mg 0.8mg Масло
Витамин D 0IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.005mg 0.015mg Американский сыр
Витамин B2 0.034mg 0.234mg Американский сыр
Витамин B3 0.042mg 0.076mg Американский сыр
Витамин B5 0.11mg 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.003mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B9, общий 3µg 8µg Американский сыр
Витамин B12 0.17µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 7µg 2.6µg Масло
Триптофан 0.012mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.038mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.051mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 0.083mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.067mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.021mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.041mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.057mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.023mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 215mg 100mg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Масло
Насыщенные жиры 50.489g 18.057g Американский сыр
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.236g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.286g Масло
0.009g Американский сыр
2.166g 0.79g Масло
0.001g Американский сыр
0.315g 0.137g Масло
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1660mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 32.432g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.