Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Масло vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +4254.2%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3050%
Содержит больше МедьМедь +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2570.8%
Содержит больше МарганецМарганец +925%
Содержит больше СеленСелен +1920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +173.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +92.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Американский сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 18.057g 147%
Кальций 24mg 1045mg 102%
Фосфор 24mg 641mg 88%
Жиры 81.11g 31.79g 76%
Натрий 11mg 1671mg 72%
Витамин B12 0.17µg 1.5µg 55%
Витамин A 684µg 250µg 48%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.236g 38%
Холестерин 215mg 100mg 38%
Белки 0.85g 18.13g 35%
Селен 1µg 20.2µg 35%
Цинк 0.09mg 2.49mg 22%
Калорийность 717kcal 371kcal 17%
Витамин B2 0.034mg 0.234mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.286g 11%
Витамин E 2.32mg 0.8mg 10%
Железо 0.02mg 0.63mg 8%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин B5 0.11mg 0.403mg 6%
Витамин K 7µg 2.6µg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.054mg 4%
Медь 0.016mg 0.046mg 3%
Калий 24mg 132mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 18.8mg 36.2mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Марганец 0.004mg 0.041mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.015mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Углеводы 0.06g 3.7g 1%
Чистые углеводы 0.06g 3.7g N/A
Сахар 0.06g 2.26g N/A
Витамин B3 0.042mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.012mg 0.232mg 0%
Треонин 0.038mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.716mg 0%
Лизин 0.067mg 1.516mg 0%
Метионин 0.021mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.939mg 0%
Валин 0.057mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.315g 0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Содержит больше БелкиБелки +2032.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6066.7%
Содержит больше ВодаВода +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16825%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.