Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Масло vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17950%
Содержит больше МедьМедь +531.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13300%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +954.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше ХолинХолин +28.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11281%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Белый Хлеб DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.698g 226%
Жиры 81.11g 3.33g 120%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.599g 57%
Железо 0.02mg 3.61mg 45%
Витамин B1 0.005mg 0.533mg 44%
Селен 1µg 22µg 38%
Витамин B3 0.042mg 4.78mg 30%
Витамин B9 3µg 111µg 27%
Марганец 0.004mg 0.536mg 23%
Калорийность 717kcal 266kcal 23%
Натрий 11mg 490mg 21%
Белки 0.85g 8.85g 16%
Витамин B2 0.034mg 0.243mg 16%
Углеводы 0.06g 49.42g 16%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин E 2.32mg 0.22mg 14%
Кальций 24mg 144mg 12%
Фосфор 24mg 98mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.602g 9%
Витамин B5 0.11mg 0.536mg 9%
Медь 0.016mg 0.101mg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Цинк 0.09mg 0.74mg 6%
Витамин B6 0.003mg 0.087mg 6%
Витамин K 7µg 0.2µg 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Фруктоза 2.43g 3%
Калий 24mg 126mg 3%
Холин 18.8mg 14.6mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 46.72g N/A
Сахар 0.06g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.315g 0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2335.7%
Содержит больше БелкиБелки +941.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82266.7%
Содержит больше ВодаВода +103%
Содержит больше ДругоеДругое +4850%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3811.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.