Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Масло vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1079.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1684.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Грейпфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.021g 229%
Жиры 81.11g 0.14g 125%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Витамин A 684µg 58µg 70%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.02g 59%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Калорийность 717kcal 42kcal 34%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.036g 20%
Витамин E 2.32mg 0.13mg 15%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B6 0.003mg 0.053mg 4%
Углеводы 0.06g 10.66g 4%
Калий 24mg 135mg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.262mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.043mg 3%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Холин 18.8mg 7.7mg 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Медь 0.016mg 0.032mg 2%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Марганец 0.004mg 0.022mg 1%
Витамин B3 0.042mg 0.204mg 1%
Фосфор 24mg 18mg 1%
Железо 0.02mg 0.08mg 1%
Белки 0.85g 0.77g 0%
Чистые углеводы 0.06g 9.06g N/A
Кальций 24mg 22mg 0%
Сахар 0.06g 6.89g N/A
Цинк 0.09mg 0.07mg 0%
Натрий 11mg 0mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.031mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.008mg 0%
Треонин 0.038mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.015mg 0%
Лизин 0.067mg 0.019mg 0%
Метионин 0.021mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.013mg 0%
Валин 0.057mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.008mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57835.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17666.7%
Содержит больше ВодаВода +390.9%
Содержит больше ДругоеДругое +825%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8261.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.