Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Желток

Сравнить

Инфографика

Масло vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше КалийКалий +354.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13550%
Содержит больше МедьМедь +381.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1525%
Содержит больше МарганецМарганец +1275%
Содержит больше СеленСелен +5500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1452.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2618.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1047.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше ХолинХолин +4262.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Желток DV% diff.
Холестерин 215mg 1085mg 290%
Насыщенные жиры 50.489g 9.551g 186%
Холин 18.8mg 820.2mg 146%
Селен 1µg 56µg 100%
Жиры 81.11g 26.54g 84%
Витамин B12 0.17µg 1.95µg 74%
Витамин B5 0.11mg 2.99mg 58%
Фосфор 24mg 390mg 52%
Витамин B2 0.034mg 0.528mg 38%
Витамин B9 3µg 146µg 36%
Витамин A 684µg 381µg 34%
Железо 0.02mg 2.73mg 34%
Белки 0.85g 15.86g 30%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 11.738g 29%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Витамин B6 0.003mg 0.35mg 27%
Цинк 0.09mg 2.3mg 20%
Калорийность 717kcal 322kcal 20%
Витамин B1 0.005mg 0.176mg 14%
Кальций 24mg 129mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 4.204g 8%
Медь 0.016mg 0.077mg 7%
Витамин K 7µg 0.7µg 5%
Калий 24mg 109mg 3%
Марганец 0.004mg 0.055mg 2%
Натрий 11mg 48mg 2%
Витамин E 2.32mg 2.58mg 2%
Магний 2mg 5mg 1%
Углеводы 0.06g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0.06g 3.59g N/A
Сахар 0.06g 0.56g N/A
Витамин B3 0.042mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.177mg 0%
Треонин 0.038mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.399mg 0%
Лизин 0.067mg 1.217mg 0%
Метионин 0.021mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.681mg 0%
Валин 0.057mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +205.6%
Содержит больше БелкиБелки +1765.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5883.3%
Содержит больше ВодаВода +191.6%
Содержит больше ДругоеДругое +4150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.