Масло или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами масло и зизифус настоящий
- Зизифус настоящий содержит меньше калорий, чем масло. В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, масло содержит только 717 калорий.
- Масло имеет больше витамина A и витамина B12, в то время как зизифус настоящий имеет больше витамина C, калия, меди, витамина B6, железа и витамина B3.
- Зизифус настоящий обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
- Масло имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта масло составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта зизифус настоящий составляет 27.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Butter, without salt и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +941.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2300% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 229% | |
| Жиры | 81.11g | 0.2g | 124% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 684µg | 2µg | 76% |
| Холестерин | 215mg | 0mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 59% | |
| Калорийность | 717kcal | 79kcal | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 20% | |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Калий | 24mg | 250mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 0.06g | 20.23g | 7% |
| Железо | 0.02mg | 0.48mg | 6% |
| Медь | 0.016mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.9mg | 5% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Марганец | 0.004mg | 0.084mg | 3% |
| Магний | 2mg | 10mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Белки | 0.85g | 1.2g | 1% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.06g | 20.23g | N/A |
| Кальций | 24mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Цинк | 0.09mg | 0.05mg | 0% |
| Фосфор | 24mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 3mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.04mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40455% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33616.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +334% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1175% |
