Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Изюм

Сравнить

Инфографика

Масло vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +3020.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9300%
Содержит больше МедьМедь +1887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7375%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +69.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2020%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.058g 229%
Жиры 81.11g 0.46g 124%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.051g 58%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.016mg 0.318mg 34%
Углеводы 0.06g 79.18g 26%
Железо 0.02mg 1.88mg 23%
Калорийность 717kcal 299kcal 21%
Калий 24mg 749mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.037g 20%
Витамин E 2.32mg 0.12mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Витамин B6 0.003mg 0.174mg 13%
Марганец 0.004mg 0.299mg 13%
Фосфор 24mg 101mg 11%
Витамин B1 0.005mg 0.106mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B2 0.034mg 0.125mg 7%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин B3 0.042mg 0.766mg 5%
Белки 0.85g 3.07g 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин K 7µg 3.5µg 3%
Кальций 24mg 50mg 3%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.09mg 0.22mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Холин 18.8mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 75.48g N/A
Сахар 0.06g 59.19g N/A
Натрий 11mg 11mg 0%
Витамин B5 0.11mg 0.095mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.05mg 0%
Треонин 0.038mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.096mg 0%
Лизин 0.067mg 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.065mg 0%
Валин 0.057mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.072mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17532.6%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +261.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4550%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8035.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.