Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Индейка

Сравнить

Инфографика

Масло vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КалийКалий +895.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5350%
Содержит больше МедьМедь +481.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +829.2%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +2880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 1.4% 12% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6307.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22692.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +761.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +364.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +997.6%
Содержит больше БелкиБелки +3258.8%
Содержит больше ВодаВода +254.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +785.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Индейка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Индейка Мнение
Калорийность 717kcal 189kcal Масло
Белки 0.85g 28.55g Индейка
Жиры 81.11g 7.39g Масло
0.06g 0.06g
Углеводы 0.06g 0.06g
Холестерин 215mg 109mg Индейка
Витамин D 0IU 15IU Индейка
Магний 2mg 30mg Индейка
Кальций 24mg 14mg Масло
Калий 24mg 239mg Индейка
Железо 0.02mg 1.09mg Индейка
Сахар 0.06g 0g Индейка
Медь 0.016mg 0.093mg Индейка
Цинк 0.09mg 2.48mg Индейка
Фосфор 24mg 223mg Индейка
Натрий 11mg 103mg Масло
Витамин A 2499IU 39IU Масло
Витамин A 684µg 12µg Масло
Витамин E 2.32mg 0.07mg Масло
Витамин D 0µg 0.4µg Индейка
Марганец 0.004mg 0.014mg Индейка
Селен 1µg 29.8µg Индейка
Витамин B1 0.005mg 0.045mg Индейка
Витамин B2 0.034mg 0.281mg Индейка
Витамин B3 0.042mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 0.11mg 0.948mg Индейка
Витамин B6 0.003mg 0.616mg Индейка
Витамин B12 0.17µg 1.02µg Индейка
Витамин K 7µg 0µg Масло
Витамин B9 3µg 9µg Индейка
Транс-жиры 0.101g Масло
Холин 18.8mg 87.4mg Индейка
Насыщенные жиры 50.489g 2.155g Индейка
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.647g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 2.119g Масло
Триптофан 0.012mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.038mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.051mg 0.796mg Индейка
Лейцин 0.083mg 1.925mg Индейка
Лизин 0.067mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.021mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.041mg 0.903mg Индейка
Валин 0.057mg 0.902mg Индейка
Гистидин 0.023mg 0.749mg Индейка
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g Индейка
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Индейка
0.315g 0.105g Масло
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g Индейка
0.001g Индейка
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Индейка
0.01g Индейка
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g Индейка
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 1.841g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Масло
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 48.334g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.