Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Масло vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +2312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3950%
Содержит больше МедьМедь +675%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +420.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6075%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7052.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +427.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Картофель фри DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 2.336g 219%
Жиры 81.11g 14.73g 102%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 5.969g 44%
Витамин B6 0.003mg 0.372mg 28%
Калорийность 717kcal 312kcal 20%
Витамин B3 0.042mg 3.004mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 5.398g 16%
Калий 24mg 579mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Углеводы 0.06g 41.44g 14%
Витамин B1 0.005mg 0.17mg 14%
Фосфор 24mg 125mg 14%
Медь 0.016mg 0.124mg 12%
Марганец 0.004mg 0.247mg 11%
Железо 0.02mg 0.81mg 10%
Витамин B5 0.11mg 0.58mg 9%
Натрий 11mg 210mg 9%
Магний 2mg 35mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин C 0mg 4.7mg 5%
Белки 0.85g 3.43g 5%
Витамин K 7µg 11.2µg 4%
Витамин E 2.32mg 1.67mg 4%
Цинк 0.09mg 0.5mg 4%
Холин 18.8mg 36.8mg 3%
Кальций 24mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 37.64g N/A
Сахар 0.06g 0.3g N/A
Селен 1µg 0.9µg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.039mg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g 0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +450.6%
Содержит больше БелкиБелки +303.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68966.7%
Содержит больше ВодаВода +114.9%
Содержит больше ДругоеДругое +4525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +292.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.