Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Масло vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +958.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3150%
Содержит больше МедьМедь +637.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2425%
Содержит больше СеленСелен +310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2037.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2019%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +889.1%
Содержит больше БелкиБелки +215.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18516.7%
Содержит больше ВодаВода +323.6%
Содержит больше ДругоеДругое +4775%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +844.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Картофельный салат
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Картофельный салат DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.429g 223%
Жиры 81.11g 8.2g 112%
Витамин A 684µg 32µg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.48g 52%
Холестерин 215mg 68mg 49%
Калорийность 717kcal 143kcal 29%
Натрий 11mg 529mg 23%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B6 0.003mg 0.141mg 11%
Медь 0.016mg 0.118mg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Железо 0.02mg 0.65mg 8%
Витамин B5 0.11mg 0.534mg 8%
Калий 24mg 254mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.077mg 6%
Селен 1µg 4.1µg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B3 0.042mg 0.89mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 3.737g 5%
Фосфор 24mg 52mg 4%
Углеводы 0.06g 11.17g 4%
Марганец 0.004mg 0.101mg 4%
Белки 0.85g 2.68g 4%
Магний 2mg 15mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.06mg 2%
Цинк 0.09mg 0.31mg 2%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Кальций 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 9.87g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0.042mg 0%
Треонин 0.038mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.202mg 0%
Лизин 0.067mg 0.171mg 0%
Метионин 0.021mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.135mg 0%
Валин 0.057mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.062mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Картофельный салат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Масло
13%
Картофельный салат
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
24%
Картофельный салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат
Картофельный салат дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный салат
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.