Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Масло vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +608.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7250%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1557.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Квашеная капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.034g 229%
Жиры 81.11g 0.14g 125%
Витамин A 684µg 1µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.013g 59%
Калорийность 717kcal 19kcal 35%
Натрий 11mg 661mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.067g 20%
Железо 0.02mg 1.47mg 18%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.14mg 15%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B6 0.003mg 0.13mg 10%
Медь 0.016mg 0.096mg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Марганец 0.004mg 0.151mg 6%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин K 7µg 13µg 5%
Калий 24mg 170mg 4%
Магний 2mg 13mg 3%
Холин 18.8mg 10.4mg 2%
Витамин B3 0.042mg 0.143mg 1%
Витамин B2 0.034mg 0.022mg 1%
Витамин B1 0.005mg 0.021mg 1%
Селен 1µg 0.6µg 1%
Фосфор 24mg 20mg 1%
Цинк 0.09mg 0.19mg 1%
Кальций 24mg 30mg 1%
Углеводы 0.06g 4.28g 1%
Белки 0.85g 0.91g 0%
Чистые углеводы 0.06g 1.38g N/A
Сахар 0.06g 1.78g N/A
Витамин B5 0.11mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.008mg 0%
Треонин 0.038mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.029mg 0%
Лизин 0.067mg 0.031mg 0%
Метионин 0.021mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.023mg 0%
Валин 0.057mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57835.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7033.3%
Содержит больше ВодаВода +415.7%
Содержит больше ДругоеДругое +5275%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180130.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4392.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.