Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Масло vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +1141.7%
Содержит больше КалийКалий +558.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8000%
Содержит больше МедьМедь +3425%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2225%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +792.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1888.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 20.639g 136%
Жиры 81.11g 29.84g 79%
Медь 0.016mg 0.564mg 61%
Фосфор 24mg 375mg 50%
Витамин B2 0.034mg 0.676mg 49%
Холестерин 215mg 79mg 45%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 6.808g 42%
Белки 0.85g 21.58g 41%
Витамин A 684µg 407µg 31%
Кальций 24mg 298mg 27%
Железо 0.02mg 1.62mg 20%
Натрий 11mg 415mg 18%
Калорийность 717kcal 364kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.709g 15%
Витамин E 2.32mg 0.26mg 14%
Витамин B3 0.042mg 1.148mg 7%
Магний 2mg 29mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.072mg 6%
Цинк 0.09mg 0.66mg 5%
Селен 1µg 3.8µg 5%
Витамин B6 0.003mg 0.06mg 4%
Калий 24mg 158mg 4%
Витамин K 7µg 2.5µg 4%
Марганец 0.004mg 0.093mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.19mg 2%
Витамин B12 0.17µg 0.22µg 2%
Холин 18.8mg 15.4mg 1%
Углеводы 0.06g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0.12g N/A
Сахар 0.06g 0.12g N/A
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.227mg 0%
Треонин 0.038mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.861mg 0%
Лизин 0.067mg 1.549mg 0%
Метионин 0.021mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.859mg 0%
Валин 0.057mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.589mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +171.8%
Содержит больше БелкиБелки +2438.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ВодаВода +153.7%
Содержит больше ДругоеДругое +7250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.