Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Масло vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +995.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +1562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22800%
Содержит больше СеленСелен +520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1446.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше ХолинХолин +121.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1709.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 21.14g 133%
Жиры 81.11g 23.84g 88%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 1.014g 56%
Марганец 0.004mg 0.916mg 40%
Медь 0.016mg 0.266mg 28%
Калорийность 717kcal 230kcal 24%
Железо 0.02mg 1.64mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.261g 18%
Витамин E 2.32mg 0.15mg 14%
Фосфор 24mg 100mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Селен 1µg 6.2µg 9%
Магний 2mg 37mg 8%
Калий 24mg 263mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Цинк 0.09mg 0.67mg 5%
Витамин B3 0.042mg 0.76mg 4%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Витамин B2 0.034mg 0mg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Белки 0.85g 2.29g 3%
Витамин B1 0.005mg 0.026mg 2%
Витамин B6 0.003mg 0.033mg 2%
Холин 18.8mg 8.5mg 2%
Углеводы 0.06g 5.54g 2%
Витамин B5 0.11mg 0.183mg 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 3.34g N/A
Сахар 0.06g 3.34g N/A
Натрий 11mg 15mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.027mg 0%
Треонин 0.038mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0.101mg 0%
Метионин 0.021mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.116mg 0%
Валин 0.057mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.053mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240.2%
Содержит больше БелкиБелки +169.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9133.3%
Содержит больше ВодаВода +276.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1675%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2210.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1053.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.