Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Крекер

Сравнить

Инфографика

Масло vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +391.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20050%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12175%
Содержит больше СеленСелен +570%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1241.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10261.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +890%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Крекер DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 5.562g 204%
Жиры 81.11g 26.43g 84%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 13.137g 68%
Витамин K 7µg 69.3µg 52%
Железо 0.02mg 4.03mg 50%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 6.553g 42%
Витамин B1 0.005mg 0.416mg 34%
Витамин B2 0.034mg 0.456mg 32%
Фосфор 24mg 248mg 32%
Натрий 11mg 726mg 31%
Витамин B3 0.042mg 4.352mg 27%
Витамин B9 3µg 92µg 22%
Марганец 0.004mg 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 0.06g 61.3g 20%
Белки 0.85g 6.64g 12%
Селен 1µg 6.7µg 10%
Калорийность 717kcal 510kcal 10%
Кальций 24mg 120mg 10%
Медь 0.016mg 0.104mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B5 0.11mg 0.417mg 6%
Витамин B6 0.003mg 0.063mg 5%
Витамин E 2.32mg 3.03mg 5%
Цинк 0.09mg 0.49mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Калий 24mg 118mg 3%
Холин 18.8mg 9.6mg 2%
Чистые углеводы 0.06g 59g N/A
Сахар 0.06g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.012mg 0.084mg 0%
Треонин 0.038mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.471mg 0%
Лизин 0.067mg 0.103mg 0%
Метионин 0.021mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.331mg 0%
Валин 0.057mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.315g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.9%
Содержит больше ВодаВода +471.3%
Содержит больше БелкиБелки +681.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.