Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Масло vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +1133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +881.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9225%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +213.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1004.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +261.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2938.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Лук скорода DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.146g 229%
Витамин K 7µg 212.7µg 171%
Жиры 81.11g 0.73g 124%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.095g 58%
Витамин A 684µg 218µg 52%
Калорийность 717kcal 30kcal 34%
Витамин B9 3µg 105µg 26%
Железо 0.02mg 1.6mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.267g 18%
Медь 0.016mg 0.157mg 16%
Марганец 0.004mg 0.373mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.21mg 14%
Витамин B6 0.003mg 0.138mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Магний 2mg 42mg 10%
Калий 24mg 296mg 8%
Кальций 24mg 92mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B2 0.034mg 0.115mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.078mg 6%
Белки 0.85g 3.27g 5%
Фосфор 24mg 58mg 5%
Витамин B3 0.042mg 0.647mg 4%
Витамин B5 0.11mg 0.324mg 4%
Цинк 0.09mg 0.56mg 4%
Холин 18.8mg 5.2mg 2%
Углеводы 0.06g 4.35g 1%
Чистые углеводы 0.06g 1.85g N/A
Сахар 0.06g 1.85g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Селен 1µg 0.9µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.037mg 0%
Треонин 0.038mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.195mg 0%
Лизин 0.067mg 0.163mg 0%
Метионин 0.021mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.105mg 0%
Валин 0.057mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.057mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11011%
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7150%
Содержит больше ВодаВода +405.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24563.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1027.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.