Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Масло vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +2516.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13950%
Содержит больше МедьМедь +4200%
Содержит больше ЦинкЦинк +2933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1308.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24900%
Содержит больше СеленСелен +6300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1152.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7885.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +518.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58070.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 98.89µg 4113%
Насыщенные жиры 50.489g 0.188g 229%
Жиры 81.11g 1.95g 122%
Селен 1µg 64µg 115%
Медь 0.016mg 0.688mg 75%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.172g 58%
Витамин A 684µg 171µg 57%
Натрий 11mg 1202mg 52%
Белки 0.85g 25.55g 49%
Холестерин 215mg 67mg 49%
Фосфор 24mg 338mg 45%
Марганец 0.004mg 1mg 43%
Железо 0.02mg 2.81mg 35%
Витамин B2 0.034mg 0.426mg 30%
Калорийность 717kcal 148kcal 28%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Цинк 0.09mg 2.73mg 24%
Витамин B3 0.042mg 3.354mg 21%
Калий 24mg 628mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.552g 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B1 0.005mg 0.15mg 12%
Витамин B5 0.11mg 0.68mg 11%
Витамин B6 0.003mg 0.11mg 8%
Кальций 24mg 92mg 7%
Витамин B9 3µg 29µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Магний 2mg 18mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Углеводы 0.06g 5.13g 2%
Чистые углеводы 0.06g 5.13g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0.286mg 0%
Треонин 0.038mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.798mg 0%
Лизин 0.067mg 1.909mg 0%
Метионин 0.021mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.915mg 0%
Валин 0.057mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4059.5%
Содержит больше БелкиБелки +2905.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8450%
Содержит больше ВодаВода +254.7%
Содержит больше ДругоеДругое +9225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13522.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.