Масло или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты масло и оливковое масло?
- Масло содержит больше калорий, чем оливковое масло. Масло содержит 717 калорий, в то время как оливковое масло содержит 115 калорий.
- Масло богаче витамином A и витамином B12, в то время как оливковое масло содержит больше железа, меди, клетчатки и кальция.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 245% больше, чем оливковое масло.
Butter, without salt и Olives, ripe, canned (small-extra large) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16400% |
| Содержит больше МедьМедь | +1468.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3320% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 1.415g | 223% |
| Жиры | 81.11g | 10.68g | 108% |
| Витамин A | 684µg | 20µg | 74% |
| Холестерин | 215mg | 0mg | 72% |
| Железо | 0.02mg | 3.3mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 7.888g | 39% |
| Натрий | 11mg | 735mg | 31% |
| Калорийность | 717kcal | 115kcal | 30% |
| Медь | 0.016mg | 0.251mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 0.911g | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 24mg | 88mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 1.4µg | 5% |
| Витамин E | 2.32mg | 1.65mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.015mg | 2% |
| Холин | 18.8mg | 10.3mg | 2% |
| Углеводы | 0.06g | 6.26g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Марганец | 0.004mg | 0.02mg | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 3.06g | N/A |
| Магний | 2mg | 4mg | 0% |
| Калий | 24mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.06g | 0g | N/A |
| Селен | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.003mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.051mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.057mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +659.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10333.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +345.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5475% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
