Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Масло vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14800%
Содержит больше МедьМедь +462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +9725%
Содержит больше СеленСелен +520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +249800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1988.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +823.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7697.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.44mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +209.3%
Содержит больше ВодаВода +398.3%
Содержит больше БелкиБелки +531.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106200%
Содержит больше ДругоеДругое +2475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Песочное печенье
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Песочное печенье Мнение
Калорийность 717kcal 514kcal Масло
Белки 0.85g 5.37g Песочное печенье
Жиры 81.11g 26.22g Масло
0.06g 62.48g Песочное печенье
Углеводы 0.06g 63.78g Песочное печенье
Холестерин 215mg 0mg Песочное печенье
Магний 2mg 14mg Песочное печенье
Кальций 24mg 13mg Масло
Калий 24mg 88mg Песочное печенье
Железо 0.02mg 2.98mg Песочное печенье
Сахар 0.06g 21.65g Масло
Клетчатка 0g 1.3g Песочное печенье
Медь 0.016mg 0.09mg Песочное печенье
Цинк 0.09mg 0.49mg Песочное печенье
Крахмал 40.47g Песочное печенье
Фосфор 24mg 66mg Песочное печенье
Натрий 11mg 353mg Масло
Витамин A 2499IU 1IU Масло
Витамин A 684µg 0µg Масло
Витамин E 2.32mg 2.44mg Песочное печенье
Марганец 0.004mg 0.393mg Песочное печенье
Селен 1µg 6.2µg Песочное печенье
Витамин B1 0.005mg 0.353mg Песочное печенье
Витамин B2 0.034mg 0.314mg Песочное печенье
Витамин B3 0.042mg 3.275mg Песочное печенье
Витамин B5 0.11mg 0.321mg Песочное печенье
Витамин B6 0.003mg 0.071mg Песочное печенье
Витамин B12 0.17µg 0µg Масло
Витамин K 7µg 11µg Песочное печенье
Витамин B9 3µg 81µg Песочное печенье
Транс-жиры 0.714g Масло
Холин 18.8mg 0.9mg Масло
Насыщенные жиры 50.489g 8.105g Песочное печенье
Мононенасыщенные жиры 23.43g 6.708g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 8.326g Песочное печенье
Триптофан 0.012mg Масло
Треонин 0.038mg Масло
Изолейцин 0.051mg Масло
Лейцин 0.083mg Масло
Лизин 0.067mg Масло
Метионин 0.021mg Масло
Фенилаланин 0.041mg Масло
Валин 0.057mg Масло
Гистидин 0.023mg Масло
Фруктоза 0.3g Песочное печенье
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Песочное печенье
0.315g 0.885g Песочное печенье
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g Песочное печенье
0.001g Песочное печенье
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g Песочное печенье
0.005g Песочное печенье
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g Песочное печенье
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 7.253g Песочное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Масло
30%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 42.384g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье
Песочное печенье дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 64)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.