Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Пикша

Сравнить

Инфографика

Масло vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КалийКалий +1362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +950%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1058.3%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +3070%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9707.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1152.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +323.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Пикша DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.111g 229%
Жиры 81.11g 0.55g 124%
Витамин B12 0.17µg 2.13µg 82%
Витамин A 684µg 21µg 74%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.074g 58%
Селен 1µg 31.7µg 56%
Холестерин 215mg 66mg 50%
Белки 0.85g 19.99g 38%
Фосфор 24mg 278mg 36%
Калорийность 717kcal 90kcal 31%
Витамин B6 0.003mg 0.327mg 25%
Витамин B3 0.042mg 4.119mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.204g 19%
Витамин E 2.32mg 0.55mg 12%
Холин 18.8mg 79.6mg 11%
Натрий 11mg 261mg 11%
Калий 24mg 351mg 10%
Витамин B5 0.11mg 0.494mg 8%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.069mg 3%
Витамин B9 3µg 13µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B1 0.005mg 0.023mg 2%
Железо 0.02mg 0.21mg 2%
Медь 0.016mg 0.026mg 1%
Кальций 24mg 14mg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.012mg 0.26mg 0%
Треонин 0.038mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.882mg 0%
Лизин 0.067mg 2.126mg 0%
Метионин 0.021mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.904mg 0%
Валин 0.057mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14647.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-121.1%
Содержит больше БелкиБелки +2251.8%
Содержит больше ВодаВода +344%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31562.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1375.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.