Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Масло и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Масло vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше КалийКалий +2075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +587.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1087.5%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше СеленСелен +4580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44557.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1188.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Полосатый тунец DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.42g 228%
Жиры 81.11g 1.29g 123%
Витамин B3 0.042mg 18.756mg 117%
Витамин B12 0.17µg 2.19µg 84%
Селен 1µg 46.8µg 83%
Витамин B6 0.003mg 0.981mg 75%
Витамин A 684µg 18µg 74%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.243g 58%
Белки 0.85g 28.21g 55%
Холестерин 215mg 60mg 52%
Фосфор 24mg 285mg 37%
Калорийность 717kcal 132kcal 29%
Железо 0.02mg 1.6mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.403g 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Калий 24mg 522mg 15%
Медь 0.016mg 0.11mg 10%
Магний 2mg 44mg 10%
Цинк 0.09mg 1.05mg 9%
Витамин B5 0.11mg 0.485mg 8%
Витамин B2 0.034mg 0.122mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.038mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Натрий 11mg 47mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Марганец 0.004mg 0.019mg 1%
Кальций 24mg 37mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0.316mg 0%
Треонин 0.038mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.293mg 0%
Лизин 0.067mg 2.59mg 0%
Метионин 0.021mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.101mg 0%
Валин 0.057mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6187.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3218.8%
Содержит больше ВодаВода +247.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9542%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +646.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.