Масло или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами масло и сельдерей корневой?
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем масло. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как масло содержит 717 калорий.
- Масло богаче витамином A и витамином E, но сельдерей корневой богаче витамином K, фосфором, витамином B6, витамином C, железом и калием.
- Масло обеспечивает на 252% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Масло имеет более низкий гликемический индекс, чем сельдерей корневой.
Мы использовали Butter, without salt и Celeriac, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3400% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +379.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 50.489g | 0.079g | 229% |
| Жиры | 81.11g | 0.3g | 124% |
| Витамин A | 684µg | 0µg | 76% |
| Холестерин | 215mg | 0mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 0.058g | 58% |
| Калорийность | 717kcal | 42kcal | 34% |
| Витамин K | 7µg | 41µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 0.148g | 19% |
| Витамин E | 2.32mg | 0.36mg | 13% |
| Фосфор | 24mg | 115mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.165mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Железо | 0.02mg | 0.7mg | 9% |
| Калий | 24mg | 300mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.004mg | 0.158mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.352mg | 5% |
| Натрий | 11mg | 100mg | 4% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.042mg | 0.7mg | 4% |
| Углеводы | 0.06g | 9.2g | 3% |
| Холин | 18.8mg | 9mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.33mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 43mg | 2% |
| Белки | 0.85g | 1.5g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 0.06g | 1.6g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26936.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40296.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1933.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
