Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Масло vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +304.2%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.8%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +576.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +44.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%
Содержит больше БелкиБелки +623.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9100%
Содержит больше ВодаВода +193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Сливочный сыр Мнение
Калорийность 717kcal 350kcal Масло
Белки 0.85g 6.15g Сливочный сыр
Жиры 81.11g 34.44g Масло
0.06g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 0.06g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 215mg 101mg Сливочный сыр
Магний 2mg 9mg Сливочный сыр
Кальций 24mg 97mg Сливочный сыр
Калий 24mg 132mg Сливочный сыр
Железо 0.02mg 0.11mg Сливочный сыр
Сахар 0.06g 3.76g Масло
Медь 0.016mg 0.018mg Сливочный сыр
Цинк 0.09mg 0.5mg Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 24mg 107mg Сливочный сыр
Натрий 11mg 314mg Масло
Витамин A 2499IU 1111IU Масло
Витамин A 684µg 308µg Масло
Витамин E 2.32mg 0.86mg Масло
Марганец 0.004mg 0.011mg Сливочный сыр
Селен 1µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин B1 0.005mg 0.023mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.034mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.042mg 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.11mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.003mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B12 0.17µg 0.22µg Сливочный сыр
Витамин K 7µg 2.1µg Масло
Витамин B9 3µg 9µg Сливочный сыр
Холин 18.8mg 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 50.489g 20.213g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.907g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.483g Масло
Триптофан 0.012mg 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.038mg 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.051mg 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.083mg 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.067mg 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.021mg 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.041mg 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.057mg 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.023mg 0.175mg Сливочный сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g Сливочный сыр
0.315g 0.125g Масло
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.807g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Масло
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 30.276g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.