Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Compare
  6. Масло vs. Сливочный сыр

Масло или Сливочный сыр — Сравнение Питательности

Сравнить
Масло
vs
Сливочный сыр

Инфографика

Масло vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Масло
Масло
1
:
9
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Кальций +304.2%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +345.8%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +175%
Содержит больше Селен +760%
Масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Кальций +304.2%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +345.8%
Содержит больше Калий +450%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +175%
Содержит больше Селен +760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Масло
Масло
3
:
7
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин A +124.9%
Содержит больше Витамин E +169.8%
Содержит больше Витамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2 +576.5%
Содержит больше Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +1766.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +29.4%
Масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин A +124.9%
Содержит больше Витамин E +169.8%
Содержит больше Витамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2 +576.5%
Содержит больше Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +1766.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +29.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Масло
Масло
1
:
4
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Жиры +135.5%
Содержит больше Белки +623.5%
Содержит больше Углеводы +9100%
Содержит больше Вода +193.3%
Содержит больше Другое +3075%
Масло
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Жиры +135.5%
Содержит больше Белки +623.5%
Содержит больше Углеводы +9100%
Содержит больше Вода +193.3%
Содержит больше Другое +3075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Масло
Масло
2
:
1
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Масло
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +103%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Сливочный сыр Мнение
0.06g 5.52g Сливочный сыр
Белки 0.85g 6.15g Сливочный сыр
Жиры 81.11g 34.44g Масло
Углеводы 0.06g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 717kcal 350kcal Масло
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0.06g 3.76g Масло
Кальций 24mg 97mg Сливочный сыр
Железо 0.02mg 0.11mg Сливочный сыр
Магний 2mg 9mg Сливочный сыр
Фосфор 24mg 107mg Сливочный сыр
Калий 24mg 132mg Сливочный сыр
Натрий 11mg 314mg Масло
Цинк 0.09mg 0.5mg Сливочный сыр
Медь 0.016mg 0.018mg Сливочный сыр
Марганец 0.004mg 0.011mg Сливочный сыр
Селен 1µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 2499IU 1111IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 308µg Масло
Витамин E 2.32mg 0.86mg Масло
Витамин B1 0.005mg 0.023mg Сливочный сыр
Витамин B2 0.034mg 0.23mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.042mg 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.11mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.003mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 3µg 9µg Сливочный сыр
Витамин B12 0.17µg 0.22µg Сливочный сыр
Витамин K 7µg 2.1µg Масло
Триптофан 0.012mg 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.038mg 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.051mg 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.083mg 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.067mg 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.021mg 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.041mg 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.057mg 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.023mg 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 215mg 101mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 50.489g 20.213g Сливочный сыр
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 23.43g 8.907g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.483g Масло
0.007g Сливочный сыр
2.166g 0.807g Масло
0.002g Сливочный сыр
0.315g 0.125g Масло
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 30.276g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.