Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Творог

Сравнить

Инфографика

Масло vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше КалийКалий +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше СеленСелен +870%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1748.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +379.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +152.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Творог DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.718g 222%
Жиры 81.11g 4.3g 118%
Витамин A 684µg 37µg 72%
Холестерин 215mg 17mg 66%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.778g 57%
Калорийность 717kcal 98kcal 31%
Белки 0.85g 11.12g 21%
Фосфор 24mg 159mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.123g 19%
Селен 1µg 9.7µg 16%
Витамин E 2.32mg 0.08mg 15%
Натрий 11mg 364mg 15%
Витамин B12 0.17µg 0.43µg 11%
Витамин B2 0.034mg 0.163mg 10%
Витамин B5 0.11mg 0.557mg 9%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Кальций 24mg 83mg 6%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.046mg 3%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Калий 24mg 104mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.027mg 2%
Медь 0.016mg 0.029mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Углеводы 0.06g 3.38g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Железо 0.02mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.06g 2.67g N/A
Марганец 0.004mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.042mg 0.099mg 0%
Холин 18.8mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.147mg 0%
Треонин 0.038mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.116mg 0%
Лизин 0.067mg 0.934mg 0%
Метионин 0.021mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.577mg 0%
Валин 0.057mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.326mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1786.3%
Содержит больше БелкиБелки +1208.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5533.3%
Содержит больше ВодаВода +344.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3425%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2911.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2347.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.