Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Масло vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +154.2%
Содержит больше КалийКалий +1391.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9850%
Содержит больше МедьМедь +893.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6275%
Содержит больше СеленСелен +470%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +871.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Тушеная фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.948g 221%
Жиры 81.11g 5.15g 117%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 5mg 70%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.133g 53%
Калорийность 717kcal 155kcal 28%
Железо 0.02mg 1.99mg 25%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Натрий 11mg 422mg 18%
Медь 0.016mg 0.159mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.74g 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Фосфор 24mg 109mg 12%
Витамин B9 3µg 48µg 11%
Марганец 0.004mg 0.255mg 11%
Витамин B1 0.005mg 0.136mg 11%
Калий 24mg 358mg 10%
Магний 2mg 43mg 10%
Селен 1µg 5.7µg 9%
Белки 0.85g 5.54g 9%
Витамин B6 0.003mg 0.09mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 0.06g 21.63g 7%
Цинк 0.09mg 0.73mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Кальций 24mg 61mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B3 0.042mg 0.408mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.049mg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.155mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 16.13g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.012mg 0.067mg 0%
Треонин 0.038mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.428mg 0%
Лизин 0.067mg 0.379mg 0%
Метионин 0.021mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.287mg 0%
Валин 0.057mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.153mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1475%
Содержит больше БелкиБелки +551.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35950%
Содержит больше ВодаВода +263.3%
Содержит больше ДругоеДругое +6175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +998.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +306.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.