Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Фахита

Сравнить

Инфографика

Масло vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +1083.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4850%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1054.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1550%
Содержит больше СеленСелен +1570%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11278.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +560%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +217.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +260.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Фахита DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.596g 222%
Жиры 81.11g 5.73g 116%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.333g 53%
Холестерин 215mg 88mg 42%
Фосфор 24mg 277mg 36%
Белки 0.85g 18.56g 35%
Натрий 11mg 799mg 34%
Витамин B6 0.003mg 0.387mg 30%
Витамин B3 0.042mg 4.779mg 30%
Калорийность 717kcal 135kcal 29%
Селен 1µg 16.7µg 29%
Витамин B12 0.17µg 0.54µg 15%
Витамин E 2.32mg 0.22mg 14%
Витамин B2 0.034mg 0.213mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.089g 13%
Витамин B5 0.11mg 0.726mg 12%
Цинк 0.09mg 1.37mg 12%
Железо 0.02mg 0.99mg 12%
Холин 18.8mg 67.8mg 9%
Витамин B1 0.005mg 0.1mg 8%
Калий 24mg 284mg 8%
Витамин K 7µg 0.2µg 6%
Магний 2mg 22mg 5%
Марганец 0.004mg 0.066mg 3%
Медь 0.016mg 0.03mg 2%
Кальций 24mg 13mg 1%
Углеводы 0.06g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0.06g 2.23g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.2mg 0%
Треонин 0.038mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.56mg 0%
Лизин 0.067mg 1.857mg 0%
Метионин 0.021mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.763mg 0%
Валин 0.057mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.68mg 0%
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1315.5%
Содержит больше БелкиБелки +2083.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3616.7%
Содержит больше ВодаВода +293.5%
Содержит больше ДругоеДругое +7100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +904.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.