Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Масло vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +2633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5000%
Содержит больше МедьМедь +1187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6450%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4540%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Содержит больше ХолинХолин +198.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2933.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +435.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Финики деглет нур DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.032g 229%
Жиры 81.11g 0.39g 124%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.036g 58%
Клетчатка 0g 8g 32%
Углеводы 0.06g 75.03g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Калорийность 717kcal 282kcal 22%
Медь 0.016mg 0.206mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.019g 20%
Калий 24mg 656mg 19%
Витамин E 2.32mg 0.05mg 15%
Железо 0.02mg 1.02mg 13%
Витамин B6 0.003mg 0.165mg 12%
Марганец 0.004mg 0.262mg 11%
Магний 2mg 43mg 10%
Витамин B5 0.11mg 0.589mg 10%
Витамин B3 0.042mg 1.274mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Фосфор 24mg 62mg 5%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Витамин K 7µg 2.7µg 4%
Селен 1µg 3µg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.052mg 4%
Белки 0.85g 2.45g 3%
Холин 18.8mg 6.3mg 2%
Витамин B2 0.034mg 0.066mg 2%
Цинк 0.09mg 0.29mg 2%
Кальций 24mg 39mg 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.06g 67.03g N/A
Сахар 0.06g 63.35g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.084mg 0%
Лизин 0.067mg 0.066mg 0%
Метионин 0.021mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.05mg 0%
Валин 0.057mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.032mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20697.4%
Содержит больше БелкиБелки +188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124950%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64983.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15742.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.