Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Масло vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +654.2%
Содержит больше КалийКалий +1570.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8400%
Содержит больше МедьМедь +1768.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1188.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +537.5%
Содержит больше МарганецМарганец +41700%
Содержит больше СеленСелен +1320%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +311.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41066.7%
Содержит больше ХолинХолин +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Чеснок DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.089g 229%
Жиры 81.11g 0.5g 124%
Витамин B6 0.003mg 1.235mg 95%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Марганец 0.004mg 1.672mg 73%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.011g 59%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.016mg 0.299mg 31%
Калорийность 717kcal 149kcal 28%
Селен 1µg 14.2µg 24%
Железо 0.02mg 1.7mg 21%
Фосфор 24mg 153mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.249g 18%
Кальций 24mg 181mg 16%
Витамин B1 0.005mg 0.2mg 16%
Витамин E 2.32mg 0.08mg 15%
Калий 24mg 401mg 11%
Углеводы 0.06g 33.06g 11%
Белки 0.85g 6.36g 11%
Витамин B5 0.11mg 0.596mg 10%
Цинк 0.09mg 1.16mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B2 0.034mg 0.11mg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин B3 0.042mg 0.7mg 4%
Витамин K 7µg 1.7µg 4%
Холин 18.8mg 23.2mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 30.96g N/A
Сахар 0.06g 1g N/A
Натрий 11mg 17mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.066mg 0%
Треонин 0.038mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.308mg 0%
Лизин 0.067mg 0.273mg 0%
Метионин 0.021mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.183mg 0%
Валин 0.057mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.113mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16122%
Содержит больше БелкиБелки +648.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55000%
Содержит больше ВодаВода +226.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1108.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.